Ihre Homeoffice verbessern: Die besten Accessoires zur Steigerung von Wohlbefinden und Produktivität

Guru Bear 7 min read

Die meisten von uns fanden es schwierig, sich anzupassen, als die COVID-19-Pandemie das Arbeiten von Zuhause zur Pflicht machte. Es scheint, als wären unsere Büroprivilegien schnell weggenommen worden. Auch wenn wir nicht darauf vorbereitet waren, verwandelten wir tapfer den leeren Schrank in einen Büroplatz, den Esstisch in einen Schreibtisch und den Esszimmerstuhl in einen Bürostuhl, während wir Anrufe von der Garage aus tätigten, um den Lärm der spielenden Kinder auszublenden.

Nach der Pandemie wählen einige Menschen immer noch, remote zu arbeiten, während für die meisten hybrides Arbeiten zum neuen Standard geworden ist. Dies impliziert, dass die Einrichtung eines Home-Office jetzt unerlässlich ist.

Vorteile von ergonomischen und komfortablen Home-Office-Essentials

Mitarbeiter, die an einem Schreibtisch arbeiten, verbringen oft mindestens 8 Stunden am Tag. Dies kann zu einer verminderten Konzentration, reduzierter Produktivität und zunehmenden körperlichen Erkrankungen führen. Die Investition in ergonomische Büromöbel, die eine ausgezeichnete Haltung und Wohlbefinden fördern, ist ein einfacher Weg, um Probleme zu vermeiden.

🏆 Guru Erinnerung!

Da Sie wahrscheinlich viel Zeit in Ihrem Home-Office verbringen werden, lohnt es sich, in einen gemütlichen, gut gestalteten Raum zu investieren.

Wesentliche Gegenstände für eine produktive Home-Office-Umgebung

#1 Tisch mit verstellbarer Höhe

Ihr Schreibtisch ist das Fundament eines gut gestalteten Arbeitsplatzes. Da Ihre Arbeit um Laptops und Computer kreist, müssen Sie viel Zeit im Sitzen verbringen. Doch langes Sitzen kann verschiedene unerwünschte gesundheitliche Probleme und eine fragmentierte Konzentration verursachen.

Ein Stehpult hat mehrere Vorteile, darunter sinkender Blutzucker, verringertes Risiko für Herzerkrankungen, verringerte Gewichtszunahme und Fettleibigkeit sowie verringerte Rückenschmerzen.Auf weniger teuren Modellen von höhenverstellbaren Tischen müssen Sie möglicherweise die Höhe manuell einstellen. Bei einigen ist sogar Werkzeug erforderlich.

Teurere Modelle verfügen jedoch über Tasten zur Höhenverstellung. Letztendlich lohnt sich der Kauf des höhenverstellbaren Tisches, wenn er in Ihr Budget passt.

#2 Ergonomischer Stuhl

Die öffentliche Gesundheitsforschung zeigt, dass längere Sitzzeiten körperliche Beschwerden und Angstzustände verursachen können. Die meisten Sitze in einem Standardbüro sind ergonomisch und gut gepolstert für optimalen Komfort. Ein ergonomischer Bürostuhl kann teuer für Ihr Home-Office sein. Dennoch lohnt es sich aufgrund seiner vielen Funktionen, darunter 360-Grad-Drehung, Lendenwirbelstütze, Sitzhöhenverstellung und—am wichtigsten—eine Armlehne, die den Komfort maximiert.

#3 Überspannungsschutz

Ein Überspannungsschutz ist der nächste wesentliche Gegenstand für Ihr Home-Office und erfüllt zwei Hauptzwecke. Erstens können Sie mehrere Geräte (wie Ihr Laptop-Ladegerät, Diffusor, Mobiltelefon-Ladegerät, Monitor-Kabel usw.) an eine einzige Steckdose anschließen, um den Einsatz mehrerer Steckdosen zu vermeiden. Zweitens und vielleicht am wichtigsten ist ein Überspannungsschutz unerlässlich, weil er Ihre teuren Elektronikgeräte (Monitor, Laptop usw.) vor Schäden durch Spannungsspitzen im Hochspannungsnetz schützt.

#4 Monitor

Ein Monitor kann vorteilhaft sein, wenn Sie mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen und Ihr Remote-Arbeitsplatz einen weiteren Bildschirm benötigt. Zur Verbesserung des Seherlebnisses verfügt ein Monitor in der Regel über Mikrofone, eingebaute Lautsprecher und Webcams. Sein Design minimiert die Augenbelastung beim Streamen.

#5 Laptop-Ständer

Es ist am besten, von einem Schreibtisch aus zu arbeiten. Dennoch kann der Alltag gelegentlich durch eine Veränderung der Umgebung unterbrochen werden. Laptop-Ständer können daher eine transportable Version des Komforts eines Schreibtischs bieten. Mit den verstellbaren Betrachtungswinkeln eines Laptop-Ständers können Sie bequem von einem Sofa aus arbeiten oder an einen beliebigen komfortablen Ort wechseln.

#6 Geräuschunterdrückende Kopfhörer

Wenn Sie produktiver arbeiten möchten, indem Sie Hintergrundgeräusche blockieren, können Sie anstelle eines anderen Sitzplatzes geräuschunterdrückende Kopfhörer tragen. Diese Kopfhörer verwenden aktive Geräuschunterdrückungstechniken, um unerwünschte Geräusche aus der Umgebung effizient zu minimieren.

#7 Schreibtischunterlage

Eine Schreibtischunterlage ist empfehlenswert, wenn Sie Bedenken haben, Kaffeetassenringe, Stiftmarkierungen und Kratzer auf Ihrem teuren Schreibtisch zu vermeiden. Es handelt sich um eine Schutzunterlage aus einem rutschfesten Material, wie Leder. Sie bietet eine glatte Schreiboberfläche und dient auch als Mauspad. Darüber hinaus verbessert sie das Erscheinungsbild Ihres Schreibtisches.

#8 WLAN und Router

Schlechtes WLAN kann Probleme verursachen für Kollegen, die sich über einen Büroanruf verbinden, sowie für Sie. Selbst wenn Sie häufig Highspeed-Internet verwenden, könnte Ihre Verbindung verbessert werden. Ihr Router ist möglicherweise dafür verantwortlich, dass er Ihre WLAN-Signale nicht verbessert.

Investieren Sie daher in einen hochwertigen Router und WLAN-Zubehör für zuverlässigen Highspeed-Internetzugang.

#9 Unterbrechungsfreie Stromversorgung (USV)

Stromausfälle treten ohne Vorwarnung auf. Der Kauf einer USV (Unterbrechungsfreie Stromversorgung) ist eine vernünftige Möglichkeit, Ihre Arbeitsdateien zu sichern und Ihren Laptop, Monitor und andere Geräte sicher herunterzufahren. Dies verlängert die Lebensdauer Ihrer Geräte und schützt sie.

#10 Drahtloses Streaming-Kit

Ein umfassendes Streaming-Kit kann Ihnen dabei helfen, Ihre Position zu maximieren, auch wenn Sie ein Content-Ersteller sind, der von Ihrem improvisierten Arbeitsplatz aus arbeitet. Ein gutes Kit umfasst ein Kugelkopf-Stativ, ein auf-Kamera-Mikrofon, tragbare Beleuchtung und einen Smartphone-Gimbal.

#11 Bluetooth-Lautsprecher

Regelmäßige Pausen sind vorteilhaft. Wenn Sie einen Bluetooth-Lautsprecher haben, können Sie weiße/alpha-Musik für eine verbesserte Konzentration abspielen, während Sie Ihre E-Mails überprüfen, oder Ihre Lieblingsplaylist abspielen, wenn Sie eine Pause von Ihrem Home-Office benötigen.

Das Beste an einem Bluetooth-Lautsprecher ist, dass er als Lautsprecher für Konferenzanrufe verwendet werden kann. Dies führt zu klareren Gesprächen und besserer Audioqualität.

#12 Wanddekoration, Beleuchtung und Bilderrahmen

Das Design des Raumes kann Sie manchmal in einem schlecht beleuchteten Bereich zurücklassen. Unzureichende Beleuchtung verursacht häufig Kopfschmerzen, Augenbelastung, Erschöpfung und Spannung. Wählen Sie für Ihren Arbeitsbereich kühle blaue oder weiße Lichter, um diesen Effekten entgegenzuwirken. Ein warmes gelbes oder orangefarbenes Licht in der Nähe Ihres Schreibtisches kann ideal sein, wenn Sie spät in der Nacht arbeiten.

Ihr Büro kann alles enthalten, was Sie inspiriert, Ihnen Selbstvertrauen gibt und Sie sich wohl fühlen lässt. Schätzen Sie dementsprechend Erinnerungsstücke wie eine von Ihnen verdiente Anerkennungsurkunde, einen von Ihnen erhaltenen Pokal oder ein besonderes Artefakt, das Sie aus dem Urlaub des letzten Jahres ausgewählt haben, das alles wertvolle Erinnerungen sind.

#13 Fußstütze

Eine Fußstütze kann die Belastung Ihres Rückens lindern, indem sie Ihnen hilft, Ihre Füße in den richtigen 90-Grad-Winkel zu bringen, insbesondere wenn Ihre Beine den Boden nicht berühren. Darüber hinaus erleichtern die Füße bei richtiger Positionierung einen ungehinderten Blutfluss und verringern signifikant Beschwerden in den Knien, Oberschenkeln, Knöcheln und Füßen.

Dies vermeidet Krampfadern, Beinsteifheit und sogar Knieschmerzen. Diese wesentliche Ergänzung verfügt über eine höhenverstellbare Funktion für eine verbesserte Sitzhaltung.

#14 Kabellose Maus und Tastatur

Ihre Hände und Handgelenke sind wahrscheinlich gefährdet, wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch tippen. Kabellose Tastaturen und Mäuse sind so konzipiert, dass sie die natürlichen Hand- und Handgelenkbewegungen aufnehmen und dadurch die entstehenden Schäden verringern. Dank Funktionen wie dem gebogenen Chassis, dem geteilten gekrümmten Tastenrahmen, dem Bogen im Mauspad und der Kippoption in der Tastatur können Sie sogar für längere Zeit arbeiten, ohne die Teile Ihrer Hände zu belasten.

#15 Lendenkissen

Wie Sie das hier lesen, könnten Sie sich möglicherweise vornübergebeugt haben. Sie haben wahrscheinlich längere Zeit gesessen, ohne die notwendige Lendenstütze, was Ihren Nacken, die Muskeln im unteren Rücken, das Weichgewebe und die Gelenke in Ihrer Wirbelsäule belastet hat. Infolgedessen könnten Sie sich nach vorne beugen und Ihren Kopf absenken.

Die natürlichen Kurven Ihrer Wirbelsäule können erhalten bleiben, während Sie die notwendige Unterstützung für Ihren Rücken von einem Lendenkissen erhalten. Sie können dies auch verwenden, um Ihre Sitzhaltung zu verbessern.

Produktivitätstipps für Freiberufler und Angestellte

Richten Sie einen Bereich für Ihr Home-Office ein

Temporäre Einrichtungen können funktionieren, aber langfristige Produktivität erfordert ein Home-Office mit schnellem Internetzugang, geeigneten Möbeln, einem abgeschlossenen Raum und Beleuchtung.

Kaufen Sie Bürobedarf für Ihr Zuhause

Langes Stehen oder Sitzen kann tatsächlich körperliche Beschwerden verursachen, die sich auf die allgemeine Gesundheit auswirken können. Investieren Sie in einen höhenverstellbaren Tisch und einen ergonomischen Stuhl für optimalen Komfort und Produktivität bei der Arbeit.

Halten Sie Ihre Bürozeiten ein

Die Einhaltung von Bürozeiten erleichtert die Entwicklung einer klaren Grenze zwischen Arbeit und Privatleben. Darüber hinaus verbessert die Konsistenz dieser Disziplin Ihre Work-Life-Balance.

Planen Sie den Tag im Voraus

Die Organisation Ihres Tages im Voraus ermöglicht einen guten Start in den Tag. Erstellen Sie eine To-Do-Liste, um alle wichtigen Dinge im Blick zu behalten, die Sie heute erledigen müssen. Legen Sie spezifische Zeiten für Besprechungen, E-Mail-Korrespondenz und Arbeitsaufgaben fest.

Machen Sie Pausen

Planen Sie bestimmte Zeiten für Pausen ein, damit Sie aufstehen und sich bewegen, sich strecken, einen kurzen Spaziergang machen, eine Zeitschrift lesen und Kaffee trinken können. Diese Änderung der Aktivität hilft Ihnen, sich nach Ihrer Rückkehr zur Arbeit besser zu konzentrieren.

Treiben Sie regelmäßig Sport

Sport erhöht den Endorphinspiegel im Körper, was verschiedene positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat, darunter eine verbesserte Stimmung und Energie, ein geringeres Krankheitsrisiko und eine verbesserte geistige Gesundheit.

Verwandeln Sie Ihren Arbeitsbereich, Verwandeln Sie Ihren Arbeitstag

Die Einrichtung eines Home-Office kann entmutigend sein, und der Kostenfaktor kann die Dinge noch überwältigender machen. Das Ausgeben von Geld für die richtige Ausstattung und Einrichtung macht jedoch Sinn, wenn man die langfristigen Vorteile für Ihr Wohlbefinden und Ihre Effizienz betrachtet.

Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, priorisieren Sie die wichtigsten Aufgaben zuerst und fügen Sie im Laufe der Zeit mehr Platz hinzu. Der Kauf während der Feiertagssaison ist eine kluge Idee, wenn Sie von besseren Angeboten und Rabatten profitieren möchten.

Es ist sicher anzunehmen, dass die Produktivität durch Technologie am Arbeitsplatz erheblich beeinflusst wurde. Dies bedeutet, dass zukünftige Büros zwar luxuriöser aussehen werden, aber die wichtigste Erkenntnis sein wird, dass sie den Mitarbeitern ermöglichen, besser zu arbeiten.