Thailand Reisehygieneführer: Wesentliche Tipps für ein frisches Erlebnis

Dr. Theodore (Professor Bear) 8 min read

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Tourismus ist einer der Hauptfaktoren hinter dem wirtschaftlichen Aufschwung Thailands, angetrieben durch seine reichhaltige natürliche Schönheit, vielfältige Biodiversität, gastfreundliche Kultur und erschwingliche Preise. Während Reisende strömen, um seine bezaubernden Landschaften zu erkunden und in seine lebendige Kultur einzutauchen, ist es wichtig, Gesundheit und Hygiene zu priorisieren.

Thailand ist ein fantastischer Ort zu besuchen und steht oft ganz oben auf den Listen der Reisenden, aber bevor man ein Flugzeug besteigt, ist es entscheidend, alle möglichen Gesundheitsrisiken zu berücksichtigen. Glücklicherweise ist das Reisen nach und innerhalb Thailands im Allgemeinen sicher. Die meisten Gesundheitsrisiken und Sicherheitsprobleme sollten vermeidbar sein, solange Touristen gesunden Menschenverstand walten lassen und die entsprechenden Sicherheitsvorkehrungen befolgen.

In diesem umfassenden Thailand-Reisehygieneführer werden wir tief in wesentliche Tipps und Praktiken eintauchen, um während Ihrer Reise eine frische und gesunde Erfahrung sicherzustellen. Ob Sie durch die Städte navigieren oder ruhige Strände erkunden, diese Richtlinien helfen Ihnen, das Beste aus Ihrem thailändischen Abenteuer zu machen und gleichzeitig Ihr Wohlbefinden zu schützen.

🎓 Wussten Sie schon?

Laut SCMP implementiert Thailand zertifizierte Hygienestandards in seinen tourismusbezogenen Branchen.

Wichtige Dinge, die Sie vor einem Besuch in Thailand tun sollten

Sie sollten einige Wochen vor Ihrer Reise nach Thailand mit Ihrem Arzt sprechen. Dadurch können sie alle damit verbundenen Gesundheitsrisiken überprüfen, einschließlich Ihrer medizinischen und Impfgeschichte, bevor sie erforderliche Impfungen oder Malariamedikamente empfehlen. 

Obwohl es für Besucher Thailands üblich ist, besorgt über die Ansteckung mit Infektionskrankheiten zu sein, sind diese wesentlich seltener als Probleme wie vorhandene medizinische Beschwerden. Aus diesem Grund sind verschiedene Gesundheitsrisiken mit dem Reisen verbunden. Daher muss jeder Reisende seine individuellen Umstände berücksichtigen, einschließlich seiner allgemeinen Gesundheit, der Dauer seiner Reise, seiner bevorzugten Transportart und seiner geplanten Aktivitäten im Ausland.

Aufmerksame Touristen können einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um ihre Gesundheit und Sicherheit beim Besuch und auf Reisen durch Thailand zu gewährleisten. Hier sind einige Tipps und Ideen, um das Paradies in vollen Zügen zu genießen.

#1 Bereiten Sie Ihr Erste-Hilfe-Set vor.

Es ist eine großartige Idee für Reisende, ein kleines medizinisches Set dabei zu haben, falls etwas schief geht. Antimykotische und antibakterielle Lotionen, Antiseptika, Paracetamol, Antihistaminika und Medikamente gegen Magenverstimmung, Fieber, Husten und Magenprobleme sollten idealerweise im Kasten enthalten sein. 

Reisende mit vorhandenen medizinischen Erkrankungen wird empfohlen, alle ihre Rezepte in ihren originalen, ordnungsgemäß beschrifteten Behältern zusammen mit einer unterschriebenen und datierten Erklärung ihres Arztes bezüglich ihrer Zustände mitzubringen. Es ist ratsam, die doppelte übliche Dosierung gegen Diebstahl oder Verlust mitzuführen .

#2 Packen Sie Ihr Hygiene-Set ein.

Packen Sie ein Reisehygiene-Set mit Essentials wie Handdesinfektionsmittel, antibakteriellen Tüchern und Taschentüchern ein. Fügen Sie alle persönlichen Hygieneprodukte hinzu, die Sie bevorzugen, um die Frische während Ihrer Reise aufrechtzuerhalten.

#3 Bleiben Sie gut hydriert und energiegeladen.

Die Bekämpfung der tropischen Hitze ist entscheidend, um hitzebedingte Probleme zu verhindern. Beim Erkunden der Stadt sollten Sie priorisieren, gut hydriert zu bleiben, indem Sie reichlich sicheres Trinkwasser konsumieren und frisches Obst knabbern, um die Energieniveaus wieder aufzufüllen. Tragen Sie unbedingt eine nachfüllbare Wasserflasche bei und nehmen Sie regelmäßig Schlucke, insbesondere während Touren oder Besichtigungen, um Austrocknung, Muskelkrämpfe und Schwellungen der Füße und Knöchel zu vermeiden.

Die Sauberkeit Ihres Trinkwassers ist entscheidend für die Aufrechterhaltung von Gesundheit und Hygiene in Thailand. Konsumieren Sie nur Wasser aus versiegelten Flaschen, um Infektionen durch Wasser und Magenbeschwerden zu vermeiden. Verzichten Sie darauf, Wasser von Straßenhändlern oder Restaurantkannen zu trinken, da deren Quelle unsicher sein kann. Seien Sie vorsichtig mit Eiswürfeln, die möglicherweise mit Leitungswasser zubereitet wurden.

In Thailand gilt Leitungswasser als nicht trinkbar. Entscheiden Sie sich für gefiltertes oder abgefülltes Mineralwasser, das in Geschäften, Hotels und Restaurants erhältlich ist. Fügen Sie Ihren Getränken keinen Eiswürfel hinzu, es sei denn, Sie sind sich seiner Herkunft sicher, da er möglicherweise aus Leitungswasser hergestellt wurde und die Hygienestandards beeinträchtigt.

#4 Mieten Sie nur ein Motorrad, wenn Sie erfahren sind.

Reisende, die noch nie ein Motorrad oder einen Roller gefahren sind, landen oft in Thailands Krankenhäusern aufgrund von Verkehrsunfällen, die durch defekte Mieträder, unerfahrene Fahrer und die allgemeine Anarchie der Straßen und Verkehrsregeln des Landes verursacht werden.

Deshalb sollten Besucher eines tropischen Landes sichere Transportmittel wählen. Für längere Fahrten ist es am besten, Taxen mit Taxameter zu nehmen; für kürzere Fahrten Tuk-Tuks; und stellen Sie sicher, dass Sie niemals ohne Helm, gültigen Führerschein und erforderliche Erfahrung auf einem gemieteten Roller oder Motorrad fahren.

#5 Tragen Sie jederzeit Sonnencreme auf.

Es ist auch entscheidend, dass Reisende sich der Sonnenbestrahlung bewusst sind. Beim Schwimmen, Schnorcheln, Inselhüpfen oder einfach beim Betrachten der Sehenswürdigkeiten in den verschiedenen Städten ist es unerlässlich, Sonnencreme zu verwenden und sie häufig neu aufzutragen.

Sonnenbrand kann auch vermieden werden, indem man lockere Kleidung, Hüte und Sonnenbrillen trägt, um die freiliegende Haut zu schützen. Da es einige Zeit dauern kann, bis sich Menschen an das heiße, tropische Klima gewöhnen, ist Hitzschlag auch bei Touristen in Thailand ein typisches Ereignis. Einige Symptome sind Übelkeit, Fieber, Schwäche, Verwirrung, Schwindel, Zusammenbruch und Bewusstlosigkeit.

#6 Reiseversicherung abschließen.

Bei Reisen ins Ausland ist es immer ratsam, Vorsicht walten zu lassen, denn Unfälle und Katastrophen passieren, auch den Jungen, Fitten und Gesunden. Wenn Ihre Krankenversicherung keine medizinischen Kosten im Ausland abdeckt, sollten Sie vorsichtig sein und vor der Abreise eine Reiseversicherung abschließen.

Dies schützt Sie vor Krankheiten und Unfällen bei der Teilnahme an Thailands Top-Abenteueraktivitäten, wie Klettern, Tauchen usw., und Vorfällen mit Rollern oder Motorrädern. Lesen Sie vor Ihrer Reise alle Feinheiten bezüglich der Zahlung von Arztkosten. Sie sollten auch alle Rechnungen, medizinischen Aufzeichnungen und Belege speichern, um Ansprüche geltend zu machen.

#7 Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Mückenschutzmittel haben.

Während Ihrer Thailandreise sollten Sie strenge Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Mückenstiche zu vermeiden. Halten Sie sich von Gebieten fern, in denen Mücken brüten oder reichlich vorhanden sind. Bedecken Sie die tatsächlich freiliegende Haut mit langen Ärmeln und Hosen, insbesondere wenn Mücken in der Morgendämmerung und in der Abenddämmerung am aktivsten sind.

Zusätzlich sollte auf die Haut aufgetragenes Insektenschutzmittel mit DEET verwendet und darauf geachtet werden, es gemäß den empfohlenen Richtlinien für die Verwendung von Insektenschutzmitteln in Thailand nach Bedarf neu aufzutragen.

#8 Meiden Sie streunende Hunde.

Um das Risiko von Tollwut und anderen potenziellen Gefahren zu minimieren, ist es ratsam, Interaktionen mit Tieren, insbesondere streunenden Hunden und wilden Affen, in bestimmten Gebieten Thailands zu vermeiden. Selbst ein einfaches Lecken eines infizierten Tieres kann Tollwut übertragen, was unbehandelt tödlich ist.

Daher ist es unerlässlich, nach einem Tierbiss oder Kontakt sofort medizinische Hilfe zu suchen. Für Reisende, die zusätzlichen Schutz suchen, ist eine Impfung gegen Tollwut vor Beginn ihrer Reise eine vernünftige Vorsichtsmaßnahme. 

#9 Bringen Sie Kleidung mit, um sich vor der Klimaanlage zu schützen.

Um etwaige Gesundheitsrisiken durch plötzliche Temperaturänderungen in Thailand zu minimieren, insbesondere aufgrund des Kontrasts zwischen der Hitze im Freien und der starken Klimaanlage in Innenräumen, ist es ratsam, Kleidung mitzubringen, die Sie davor schützen. Schichten Ihrer Kleidung sind wichtig und eine effektive Strategie, um sich an unterschiedliche Temperaturen anzupassen.

Erwägen Sie, Schals, Sarongs oder leichte Jacken einzupacken, die leicht hinzugefügt oder entfernt werden können, um Ihre Körpertemperatur zu regulieren. 

#10 Waschen Sie regelmäßig Ihre Hände.

Handhygiene ist entscheidend, um Krankheiten vorzubeugen, insbesondere wenn Bakterien vorhanden sind. Da wir dazu neigen, uns häufig im Gesicht zu berühren, ist regelmäßiges Händewaschen entscheidend. Bevor Sie essen oder Ihr Gesicht berühren, waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife und Wasser. Es ist auch ratsam, Handdesinfektionsmittel zu tragen, wenn keine Waschmöglichkeiten verfügbar sind.

In Thailand entspricht die Qualität des Leitungswassers möglicherweise nicht den Trinkstandards, aber es ist im Allgemeinen sicher für das Händewaschen und Zähneputzen. Verwenden Sie daher fließendes Wasser und Seife, um Ihre Hände sauber und keimfrei zu halten. 

#11 Essen Sie sicher während Ihres Besuchs in Thailand.

Beim Essen in Thailand ist es wichtig, die Lebensmittelsicherheit zu priorisieren, um Magen-Darm-Probleme zu vermeiden. Das Land hat die Hygienevorschriften für Lebensmittel erhöht, um internationale Standards zu erfüllen, und stellt sicher, dass viele Restaurants sauberes und sicheres Essen serv ieren. Straßenessen kann ebenfalls sicher genossen werden, wenn es frisch zubereitet wurde und nicht in der Sonne gelassen wurde oder Fliegen ausgesetzt war.

Um das Risiko zu minimieren und jegliche Lebensmittelvergiftungen zu verhindern, stellen Sie sicher, dass Fleisch- oder Fischgerichte heiß serviert und gründlich gekocht werden. Seien Sie vorsichtig bei Lebensmitteln, die möglicherweise nicht ausreichend gekocht wurden, und vermeiden Sie den Verzehr von Salat, rohem Obst, Gemüse und Eis, das mit unbehandeltem Leitungswasser zubereitet wurde.

🎓 Trivia:

Laut Luma Health werden von Händlern, die gute Hygienepraktiken befolgen, typischerweise Einweghandschuhe oder -utensilien verwendet, um ihre Hände von direktem Kontakt mit Bargeld und Lebensmitteln fernzuhalten.

Welche Impfungen werden in Thailand empfohlen?

Bevor Sie Thailand besuchen, sollten Sie Ihren örtlichen Gesundheitsdienstleister konsultieren, um Rat zu gesundheitlichen Angelegenheiten zu erhalten und sicherzustellen, dass Sie alle notwendigen Impfungen haben. Hepatitis A, Typhus und Tetanus-Impfungen werden dringend empfohlen. Zusätzliche Impfungen gegen Diphtherie, Tuberkulose, Tollwut, Hepatitis B und Japanische Enzephalitis können erforderlich sein, wenn Sie in abgelegene Gebiete reisen. 

Umgang mit schwerwiegenden Gesundheitsproblemen während des Aufenthalts in Thailand

Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie in Thailand verletzt oder krank werden. Sie sind in guten Händen, denn Thailand verfügt über ein ausgezeichnetes Netzwerk an privaten und öffentlichen Krankenhauseinrichtungen. Reisende sollten die nächstgelegene Apotheke suchen oder eine örtliche Klinik mit einem Englisch sprechenden Praktizierenden aufsuchen, um sich um kleinere Gesundheitsprobleme oder Probleme wie Erkältung, Husten, Lebensmittelvergiftung oder infizierte Schnitte oder Schürfwunden zu kümmern. 

Wie andere Gesundheitsdienstleister in Thailand bieten auch diese Kliniken vertrauenswürdige medizinische Versorgung und Beratung zu äußerst günstigen Preisen. Reisende haben zwei Möglichkeiten für intensivere medizinische Betreuung: internationale oder staatliche Krankenhäuser. Sie können Zustände wie anhaltendes Fieber, Motorradunfälle, schweres und anhaltendes Erbrechen und andere Situationen behandeln, die außerhalb des Zuständigkeitsbereichs eines Arztes oder Apothekers liegen.

Obwohl beide Optionen eine effiziente und erstklassige medizinische Versorgung bieten, kann es lange dauern, einen Termin in staatlichen Krankenhäusern zu bekommen, da sie in der Regel überfüllt sind. Um sicherzustellen, dass Sie vollständig über alle für Sie verfügbaren Optionen informiert sind, überprüfen Sie vor Ihrer Reise die Einzelheiten Ihrer Reiseversicherung doppelt. 

Bleiben Sie frisch, bleiben Sie gesund in Thailand!

Impfungen allein decken möglicherweise nicht alle Gesundheitsrisiken für Reisende ab, daher sind zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen erforderlich. Gebiete mit schlechter Hygiene und schlechter Hygiene bergen höhere Gesundheitsrisiken, daher ist es wichtig, lokale Risiken zu verstehen und die notwendigen Vorkehrungen zu treffen.

Thailand, ein beliebtes Reiseziel, hat seine Lebensmittelsicherheitsstandards erhöht, um internationale Anforderungen zu erfüllen. Reisende sollten den Verzehr von rohen Lebensmitteln, Salaten und Eis vermeiden, die möglicherweise mit kontaminiertem Leitungswasser hergestellt wurden.

Packen Sie wesentliche persönliche Hygieneartikel wie Zahnpasta, Shampoo und Seife ein, auch wenn sie vor Ort gekauft werden können. Die Priorisierung von Gesundheit und Sicherheit während der Reise ist entscheidend, und das Befolgen dieser Tipps garantiert einen unvergesslichen und sicheren Trip nach Thailand!